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Nuevos Talleres de Meditación Gratuitos Septiembre 2014

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Después de las vacaciones es un buen momento para animarse a vivir nuevos retos!

En la Asociación Cultural sin ánimo de lucro Sahaja Yoga, desde hace más de 44 años, organizamos periódicamente talleres de meditación gratuitos. Y, en la próxima semana del 15 de septiembre (lunes 18:30 o martes 18:30 o sábado 11:30) empezamos NUEVOS CURSOS!

Sahaja Yoga

Qué es lo que podrás conseguir en los talleres de meditación gratuitos?

El objetivo de los talleres de meditación es poder experimentar el silencio en la mente, vivir el estado de “consciencia sin pensamientos”. Esto es posible gracias a la simplicidad eficaz de las técnicas en Sahaja Yoga.
La meditación Sahaja Yoga ha sido difundida en todo el mundo gracias al incansable trabajo Shri Mataji Nirmala Devi. Esta gran tarea filantrópica le ha merecido innumerables reconocimientos a nivel internacional.
Sahaja Yoga es un sistema de meditación gratuito que está ahora disponible y abierto a todo el mundo, independientemente de la edad, cultura o creencia religiosa.

Cómo es posible que sea tan fácil de conseguir? Y porqué es tan importante experimentar el silencio?

La experiencia del silencio está relacionada con un aumento en la salud y el bienestar general. Descubre cuáles son todos sus beneficios!

Cuándo y dónde puedo experimentarlo?

Puedes elegir tu día de inicio este mes de Septiembre: el lunes 15 o el martes 16 a las 18:30; o el sábado 20 a las 11:30. Después del día de presentación, los horarios de los talleres de meditación gratuitos programados para el próximo trimestre serán los mismos, todos los lunes o martes a las 18:30h, o los sábados a las 11:30h. Siempre en nuestro centro cultural en la C/ Campo Florido, 58 cerca de la Pl. Maragall (Metro L5-Congrés o L4-Maragall).

Pero si estás impaciente por conocernos, también puedes experimentar ahora mismo la meditación online!

Esperamos conocerte pronto!

🙂

P.D.: Te recomendamos seguir nuestro facebook para estar al día de todas las actividades culturales gratuitas que programamos.

Empezamos nuevos cursos de meditación para alcanzar el Yoga durante Mayo

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Hoy lunes 28 de Abril va a ser la primera posibilidad que os brindamos para empezar otra vez el curso de meditación Sahaja, para experimentar los beneficios del Yoga.

MeditandoDurante las próximas semanas vamos a empezar de nuevo el taller de meditación descubriendo los secretos de nuestro sistema sutil. Empezaremos por las cualidades y desequilibrios de nuestros canales energéticos. Posteriormente, seguiremos aprendiendo a meditar para desarrollar las cualidades intrínsecas en cada uno de nuestros plexos nerviosos o Chakras.

Este próximo curso durará aproximadamente unas 10 semanas, y esperamos que con la llegada del buen tiempo podremos organizar más actividades al aire libre.

Los días de las clases de Yoga serán en nuestro horario habitual, lunes y martes a las 18:30 y los sábados a las 11:30, en nuestro centro cultural en la calle Campo florido, 58 Metro L5 – Congrés o L4 – Maragall.

El taller de meditación como siempre es gratuito, así que podéis invitar a amigos o familiares!

Os esperamos con ilusión!

Meditación y música india en directo

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GRATUITO – Sábado 26 de Abril a las 11:30h

Dentro del marco de celebraciones del Día Internacional de la Madre Tierra, la Asociación cultural sin ánimo de lucro Sahaja Yoga en Barcelona, tiene el placer de invitaros a una sesión de meditación endulzada con música india en directo.

Meditación y MúsicaDebido a la celebración de la “Fira de la Terra” de este fin de semana en la ciudad de Barcelona, en el parque de la Ciutadella, se reúne el grupo internacional de músicas del mundo Sanguit Ananda. Esta formación musical desde hace más de 20 años está especializada en música folklórica de la India (Bhajans y Quawalis). Y reflejo de la gran diversidad de religiones en la India, las canciones de su repertorio tienen tanto inspiración en el Hinduismo, como en el Islam, como en el Cristianismo, entre muchos otros.

Este sábado 26 de Abril a las 11:30h de la mañana, podremos gozar de una sesión de meditación, y posteriormente miembros del grupo Sanguit Ananda compartirán algunas de sus canciones con ánimo de ayudarnos a profundizar en la experiencia y los beneficios del Yoga.

La sesión se realizará en nuestro Centro Cultural dónde realizamos las clases de Yoga y meditación, en la Calle Campo Florido, 58 Metro L5 – Congrés o con la L4 – Maragall.

Como todas las actividades que organizamos es GRATUITO! Con quién vendrás?

🙂

Limpieza energética con el Baño de Pies

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Primeramente tienes que crear un espacio y tiempo para ti solo donde te sientas sin preocupaciones para que puedas experimentar el efecto de esta técnica con gran gozo.

Baño de pies

Después tener esto presente, cogeremos una barreño en que intuíamos que cabrán bien nuestros pies y, muy importante, reservaremos este barreño sólo para este fin. Nos aseguraremos de que el barreño esté bien limpio. A continuación pondremos agua por la mitad del barreño más o menos, cogeremos un buen puñado de sal (aconsejable que sea natural) con la mano y lo depositaremos en el barreño. La temperatura del agua la podemos poner en función de qué canal energético sintamos que necesita más de nuestra atención: si sentimos más pesadez en el izquierdo pondremos el agua más tibia/caliente, si sentimos más pesadez en el canal derecho pondremos el agua más fría. Si tenemos dudas y no podemos detectar los desequilibrios de los canales es mejor poner el agua templada.

También pondremos agua en una jarra al lado del barreño para que cuando terminemos podamos enjuagarnos los pies con agua limpia.

Seguidamente, nos sentaremos cómodamente. Nos subiremos la Kundalini y nos haremos el Bandhan.

Colocaremos los pies en el barreño y meditaremos durante unos diez/quince minutos aproximadamente. Si aún estamos en las primeras sesiones del curso de Sahaja Yoga, podremos realizar el ejercicio básico de la Realización, para experimentar el estado de Yoga, que nos enseñaron el primer día del taller de meditación.

Al acabar, nos enjuagaremos los pies con el agua de la jarra, para limpiarlos. Y nos secaremos los pies bien, con una toalla, y tiraremos el agua al váter.

Después del baño de pies, nuestro sistema energético sutil se habrá descargado de las energías más pesadas y menos evolutivas. En este momento es importante mantenernos unos minutos más en conciencia sin pensamientos, con la atención en el hueso de la fontanela, para poder experimentar el estado de Yoga; y así llenar nuestro sistema energético con las vibraciones más frescas y más livianas.

Para terminar nos podemos subir la Kundalini y hacernos el Bandhan.

El baño de pies es una técnica de limpieza energética básica y que es recomendable realizarla asiduamente, un muy buen hábito es cada día antes de acostarse. Así, nos aseguramos tener una buena calidad de sueño.

baño de piesEl baño de pies simula el agua de mar ya que, es un potente método para relajar los pensamientos y descargar toda la negatividad que hayamos acumulado durante el día. Pero es mucho más efectivo y potente si se puede realizar directamente en el mar.

También se puede ver una explicación del baño de pies en la tercera sesión de nuestro vídeo curso de meditación online.

A qué esperas para probarlo? Esperamos que puedas gozar de todos sus beneficios.

Día Internacional de la Paz Interior (Inner Peace Day): Meditación para jóvenes y adolescentes

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Todos los jóvenes del mundo unidos como un solo colectivo!

La Asociación Cultural sin ánimo de lucro Sahaja Yoga invita a todos los jóvenes de Barcelona que quieran unirse a esta gran celebración, El Día Internacional de la Paz Interior, a gozar en un evento de meditación colectiva sin precedentes. El próximo martes 1 de Abril a las 17:15h en el centro cultural de Sahaja Yoga Barcelona, en la Calle Campo Florido, 58 (Junto Plaza Maragall) cerca del Metro L5 – Congrés o L4 – Maragall.

Cuál es el objetivo de la celebración del Día Internacional de la Paz Interior? Porqué es importante para los jóvenes meditar? Puedes descubrirlo en el siguiente vídeo (puedes activar los subtítulos en castellano!):

Todas la grandes almas que han luchado activamente para la Paz, desde Gandhi, Mandela, Martin Luther King,.., han transmitido que no es posible conseguir la Paz Mundial hasta que no haya Paz en el interior de las personas. Este es el lema de la Unesco (Center for Peace), el cual ha elegido a la meditación Sahaja Yoga como su socio internacional para ayudarle a conseguir dicho objetivo.

Shri Mataji Nirmala Devi, fundadora de Sahaja Yoga, ha dedicado su vida a desarrollar un método de meditación empírico y universal. Sahaja Yoga es un sistema de meditación universal y gratuito porque no depende de ninguna creencia, y va más allá de la edad, cultura o religión de las personas. Sahaja Yoga es un sistema de meditación empírico porque se basa en una experiencia intrínseca al ser humano probada a nivel académico por sus beneficios en la salud.

Te esperamos para celebrar juntos el Día Internacional de la Paz Interior!

Y si conoces a alguien que pueda estar interesado también puedes COMPARTIRLO!