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Limpieza energética con el Baño de Pies

Primeramente tienes que crear un espacio y tiempo para ti solo donde te sientas sin preocupaciones para que puedas experimentar el efecto de esta técnica con gran gozo.

Baño de pies

Después tener esto presente, cogeremos una barreño en que intuíamos que cabrán bien nuestros pies y, muy importante, reservaremos este barreño sólo para este fin. Nos aseguraremos de que el barreño esté bien limpio. A continuación pondremos agua por la mitad del barreño más o menos, cogeremos un buen puñado de sal (aconsejable que sea natural) con la mano y lo depositaremos en el barreño. La temperatura del agua la podemos poner en función de qué canal energético sintamos que necesita más de nuestra atención: si sentimos más pesadez en el izquierdo pondremos el agua más tibia/caliente, si sentimos más pesadez en el canal derecho pondremos el agua más fría. Si tenemos dudas y no podemos detectar los desequilibrios de los canales es mejor poner el agua templada.

También pondremos agua en una jarra al lado del barreño para que cuando terminemos podamos enjuagarnos los pies con agua limpia.

Seguidamente, nos sentaremos cómodamente. Nos subiremos la Kundalini y nos haremos el Bandhan.

Colocaremos los pies en el barreño y meditaremos durante unos diez/quince minutos aproximadamente. Si aún estamos en las primeras sesiones del curso de Sahaja Yoga, podremos realizar el ejercicio básico de la Realización, para experimentar el estado de Yoga, que nos enseñaron el primer día del taller de meditación.

Al acabar, nos enjuagaremos los pies con el agua de la jarra, para limpiarlos. Y nos secaremos los pies bien, con una toalla, y tiraremos el agua al váter.

Después del baño de pies, nuestro sistema energético sutil se habrá descargado de las energías más pesadas y menos evolutivas. En este momento es importante mantenernos unos minutos más en conciencia sin pensamientos, con la atención en el hueso de la fontanela, para poder experimentar el estado de Yoga; y así llenar nuestro sistema energético con las vibraciones más frescas y más livianas.

Para terminar nos podemos subir la Kundalini y hacernos el Bandhan.

El baño de pies es una técnica de limpieza energética básica y que es recomendable realizarla asiduamente, un muy buen hábito es cada día antes de acostarse. Así, nos aseguramos tener una buena calidad de sueño.

baño de piesEl baño de pies simula el agua de mar ya que, es un potente método para relajar los pensamientos y descargar toda la negatividad que hayamos acumulado durante el día. Pero es mucho más efectivo y potente si se puede realizar directamente en el mar.

También se puede ver una explicación del baño de pies en la tercera sesión de nuestro vídeo curso de meditación online.

A qué esperas para probarlo? Esperamos que puedas gozar de todos sus beneficios.

Clase de Meditación Sahaja Yoga en el Herbolari Grama el Sábado 05/10/2013

LOS CHAKRAS: EL PRIMER CHAKRA, EL MOOLADHARA

Comenzamos equilibrándonos los canales (nadis) tal como aprendimos la semana pasada. Con la meditación del equilibrado de canales intentamos situarnos en el presente, antes de comenzar el curso. Después vimos un breve vídeo de actividades que realizaron jóvenes, pero avanzados, practicantes de Sahaja Yoga dentro del marco de colaboración que la Unesco tiene acordado con Sahaja Yoga.

Después vimos el vídeo que nos comenzaba a explicar qué son los chakras, su relación con nuestro sistema nervioso, como actúan en nosotros, que causas pueden bloquearlos y con qué técnicas podemos desbloquearlos.

Tras ello conocimos con más detalle el primer chakra, el Mooladhara:

Shri Ganesha– qué cualidades nos aporta cuando está en buen estado,
– cómo nos afecta en la salud
– qué causas concretas bloquean este chakra
– como podemos detectar cuando está bloqueado
– como podemos desbloquearlo
– y qué inteligencia hace que ese chacra actúe como actúa, inteligencia a la que llamamos Deidad.

Podéis ver toda esta información también en nuestro video curso de meditación online.

Tras la teoría, vino la práctica…realizamos una meditación dirigida a despertar las cualidades de nuestro Mooladhara y limpiar posibles bloqueos.

Vimos una maravillosa charla de Shri Mataji, que entre otras materias, nos explicaba los motivos de la importancia de meditar y que efectos tienen en nuestra vida esta práctica.

Finalizamos con una meditación que nos ayudará a que la semana sea más agradable.

¡¡¡Te esperamos a nuestras clases de meditación GRATUITAS…si, has leído bien…GRATUITAS!!!

Y si no puedes esperar más, experimenta ahora mismo la Realización del Ser, de forma fácil y sencilla siguiendo esta meditación.

El Gozo de la meditación en el curso de Sahaja Yoga de los martes

Profundidad y Gozo en la Meditación en el Centro Cultural de Sahaja Yoga en Barcelona

Al comenzar este nuevo bloque de cursos, todos coincidimos que la mayor prioridad debería ser MEDITAR. Meditar para compartir el gozo de la meditación colectiva y que las vibraciones puedan fluir. Meditar para que todos aquellos que se acerquen a conocer el método de meditación de Sahaja Yoga, puedan tener desde el inicio, experiencias profundas con las que poder llevarse muchos recursos a casa, para poder profundizar también individualmente.

¡El martes pasado, 1 de Octubre de 2013, dominaba la energía femenina! Éramos casi veinte mujeres, de las cuales muchas acudían al centro por primera vez. Women’s power! Dijimos entre risas, pero sonó el timbre y pensamos que quizás era un “bendito entre todas las mujeres”… ¡Y así fue! Santiago vino a equilibrar el grupo y lo recibimos por lo tanto con un caluroso aplauso.

¿Qué más puede hacer el único chico que guiar el ejercicio de la Realización? Pues fue un regalo tan grande que nos hizo, y las vibraciones surgieron de tal manera, que al abrir los ojos, más de una de las presentes los tenía llenos de lágrimas, entre las cuales me incluyo.

En memoria de Shri Mataji

Una de las asistentes comentó haber experimentado la misma sensación de gozo y silencio, que resultó en lágrimas, cuando 

hizo la misma meditación on line a través de la web de Sahaja Yoga en su casa. Las vivencias especiales no acabaron allí… Fue un día abundante en gozo.

La segunda meditación fue larga y profunda, comenzando a tomar consciencia ya de nuestros centros energéticos y fomentando el fluir de las vibraciones con el mantra OM. Nuevamente a más de uno se nos humedecieron los ojos, y el silencio y la profundidad alcanzada fueron maravillosos.

Lo único que podemos decir al respecto es que todos estáis invitados a compartir este gozo, por el que no podemos estar más que agradecidos…

Y que en Sahaja Yoga no hay ni un tiempo ni experiencia requeridos para alcanzar este gozo y esta paz, solo el puro deseo de obtenerlos.

Con amor,

Mercedes

CLASE DE MEDITACIÓN SAHAJA YOGA EN EL HERBOLARI GRAMA EL SÁBADO 28/09/2013

EL CUERPO ENERGÉTICO Y LOS CHAKRAS

Sahaja Yoga chakras

Todo lo que funciona es porque está alimentado por alguna fuente de energía y hoy en el curso hemos empezado a conocer las fuentes de energía que hacen que el ser humano funcione, correcta o incorrectamente. Esas energías tienen una estructura relacionada con el cuerpo físico, a esa estructura energética le llamamos cuerpo sutil.
Hemos empezado a conocer la estructura de ese cuerpo sutil y como en función del estado en que lo mantengamos puede influir en nuestro estado físico, mental, emocional… y por consiguiente en que nuestra vida en general, pueda ser más o menos agradable en todos sus aspectos.
Hemos empezado conociendo nuestro canal izquierdo llamado Ida Nadi, por donde se canaliza la energía Tamas. Tamas es una energía de características femeninas, algunos efectos de este canal es dar origen en nosotros a la energía que crea nuestro deseos y cuando se bloquea llevarnos al pasado.
Estos deseos que se producen en nuestro canal izquierdo los podemos llevar a la acción gracias a la energía Rajas, energía que proviene de nuestro canal derecho, al que llamamos Pingala Nadi. Esta energía es de características masculinas y los bloqueos en el Pingala Nadi son los que nos proyectan al futuro.
El canal central o Sushuma Nadi con su energía Satwa, es el que nos permite estar en el presente y evolucionar. Habitualmente nuestra atención suele estar oscilando como un péndulo entre pensamientos relacionados con el pasado o con el futuro debido a una desconexión que tenemos en nuestro canal central, esa desconexión se va conectando con la práctica de Sahaja Yoga, lo que permite que nuestra atención este cada vez más en el presente y a su vez evolucionemos positivamente y a posiciones cada vez más elevadas. Más información en nuestro video curso.
Estos tres canales son un reflejo del proceso de creación existente en el Universo: deseo, acción y evolución.

Posteriormente, siguiendo con el proceso lógico, tras conocer en más detalle las cualidades de estos canales y los trastornos que ocasionan sus bloqueos, hemos aprendido a detectar esos bloqueos cuando los tengamos así como técnicas para desbloquear y limpiar Ida y Pingala Nadi, pudiendo de esta forma obtener los beneficios que nos pueden dar sus energías cuando fluyen a través nuestro correctamente. Más información del sistema energético humano en nuestro video-curso de meditación online.

Hemos seguido la clase con una charla de Shri Mataji, la Fuente de todo este conocimiento, gozando de la paz y satisfacción que da siempre verla y escucharla.

Todo ello completado con ejercicios prácticos y meditaciones con los que poder comprobar los efectos y beneficios de Sahaja Yoga.

Lugares propensos para la meditación, existen?

Existen sitios dónde la atmósfera, el ambiente, el clima, entre otros factores favorecen e incrementan nuestro deseo de meditar. Pero de verdad existen sitios que nos nutren de buenas vibraciones?

En India, se veneran desde la antigüedad sitios especiales dónde los grandes santos de la historia en meditación han detectado que la Madre Tierra emite unas vibraciones especiales, mucho más fuertes de lo normal. Estos sitios sagrados se llaman Swayambus. Como nos cuenta Shri Mataji:

También os voy a hablar de los swayambus que salen de la Madre Tierra. La Madre Tierra envía hacia su parte externa, ciertas formas para que vosotros veáis que hay vibraciones en ese lugar, para expresar su espiritualidad, con lo cual hace que ésta fluya a su vez entre vosotros. Os guía creando núcleos para que vosotros los adoréis. Y este trabajo lo hace muy honestamente.” Puja en Adelaida. Adelaida, Australia. 3 de abril de 1983

Los Swayambus pueden verse como manifestaciones de la Madre Tierra para que pongamos la atención en las distintas deidades que rigen nuestros centros energéticos (chakras). Especialmente, en la región de Maharashtra (India), encontramos los 8 Swayambus a Shri Ganesha.

Shri Ganesha Swayambhu en Ganapatipule

Shri Ganesha

 

 

 

 

 

 

 

 

Pero, fuera India y de las creencias del hinduismo, podemos encontrar sitios de un alto potencial vibratorio?

Shri Mataji monte Cervino Matterhorn

 

Pues claro que sí! Un ejemplo muy claro es el Monte Cervino o Matterhorn o Mont Cervin. El Monte Cervino es también un swayambu a Shri Ganesha! Pero, cómo lo podemos saber?

Aunque la foto más famosa de este monte es desde su cara Suiza, como en esta fotografia de Shri Mataji con el Matterhorn de fondo…

Pero, si miramos el Monte Cervino desde la cara Italiana, a quién podemos observar? A Shri Ganesha!

ganesha_cervino

Además, los practicantes de Sahaja Yoga, pueden sentir las vibraciones en el Mooladhara chakra, y gozar de sentir las vibraciones frescas que desprende esta fotografía en la base de la palma de las manos cuando las dirigimos hacia la fotografía.

Shri Ganesha en el Monte Cervino

Shri Ganesha

Tómate, un minuto para intentar sentirlo… Sí, lo has sentido?

Sino, puedes realizar alguna de nuestras meditaciones guiadas para calmar un poco la mente, y volver a intentarlo.

Las vibraciones del Monte Cervino son especialmente indicados para desarrollar la cualidades del primer centro energético, el Mooladhara chakra. Dichas cualidades son la inocencia, humildad, la sabiduría innata, la espontaneidad… Shri Mataji nos lo cuenta:

“El océano es el Padre, y la Madre Tierra es vuestra Madre. Cuando la Madre Tierra se convierte en montaña se la llama Padre. La razón es que con esa altura ella puede mantener al Padre sobre su cabeza en forma de nieve o de lluvia. Así es cómo la Madre se convierte en el Padre, de modo que Ella puede realizar la función completa de un Padre y de una Madre. Solamente en ese estado Gauri, la hija de la montaña, concibió a Shri Ganesha sin la ayuda del Padre, inmaculadamente. La pureza de la nieve es del cien por cien y cubre la Madre Tierra dando así forma a la inocencia. Toda la suciedad que llega al océano es clarificada por el Sol, que también es Shri Ghanesha y es llevada a la cima de las colinas y montañas para cubrirlas.
Para Ganesha es un gran problema existir en un país donde no se le adora, donde no hay un sentido del respeto y donde la gente solo aspira a trepar encima con sus ambiciones egoístas de un nivel bajo y externo.

Cuando se ven montañas así, la idea que debería venir a un buen ser humano sería: “¡Oh, Dios puedo verte en esta forma sublime!, ¿cómo conquistaré mi ignorancia? ¿Cómo escalaré esta montaña de mi arrogancia para mirarte a Ti?””     Shri Ganesha Puja . Riffelberg, Suiza el 2/9/1984

Y, tú? Conoces de algún otro lugar en la naturaleza con buenas vibraciones para meditar?